trans-theoretisch model
Het trans-theoretisch model beschouwt gedragsverandering als een proces en niet als een eenmalig moment. Het bestaat uit 6 fases.
Bouw aan een sterk lichaam en een krachtige mindset
Welkom bij Strong Mind Fitness in Barendrecht. De personal trainer die je helpt de sportschool in te stappen, en je daarna begeleidt om daar te willen blijven komen. Mentaal en fysiek sterk.
Waar ik voor sta
Ik ben Jonne Teekman en ik ben de personal trainer in Barendrecht bij Strong Mind Fitness. Ik geloof erin dat sport en mentaal welzijn onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn. Dankzij het sporten kom je goed in je vel te zitten, wat vertrouwen in het hoofd geeft. Maar om die sportiviteit te bereiken, moet men wel naar een omgeving komen waar dat kan. Zie daar Strong Mind Fitness.
Bij Strong Mind Fitness geloof ik dat mensen veel sterker zijn dan ze zelf denken. De drempel naar de sportschool kan hoog voelen en de sportschool kan eng overkomen, maar mijn doel is om jou snel op je plek te laten voelen. Door middel van eerlijke mentale coaching, oprechte begeleiding en fysieke oefeningen gaan wij jouw mentale en fysieke grenzen verleggen.
Onze diensten
Ieder persoon is uniek. Daarom stemmen we training, coaching en begeleiding volledig af op jouw persoonlijke doelen, niveau en levensstijl.
1-op-1 personal training
Persoonlijke begeleiding op maat met maximale aandacht voor techniek, motivatie en progressie in de sportschool.
Duo training
Samen sporten met een vriend of partner onder deskundige begeleiding voor extra motivatie en plezier.
Mindset coaching en voedingsadvies
Doorbreek belemmerende gewoontes en ontwikkel de mentale veerkracht die nodig is om consistent te blijven sporten. Praktische richtlijnen die passen bij jouw dagelijks leven en je trainingen krachtig ondersteunen.
Transparante tarieven en resultaat
Voor de personal training zijn er twee soorten abonnementen nodig.
Een abonnement om bij de sportschool Fitness Carnisselande te trainen en een abonnement voor de personal training.
Klaar voor de eerste stap?
Wacht niet op het perfecte moment. Plan een vrijblijvend kennismakingsgesprek en ontdek hoe we samen jouw doelen werkelijkheid maken in Barendrecht.
Motivatie theorieën
A-motivatie houdt simpelweg in dat er geen motivatie is.
Sport theorie
Zoals hierboven op de pagina vermeld, heb ik een bachelor in Toegepaste Psychologie met als specialisatie de sportpsychologie. Op deze pagina kunt u meerdere theorieën vinden die gebruikt gaan worden om uw mentaliteit aan te sterken, het sporten leuk te maken en de skills die het sporten gaat brengen toe te passen in het verdere leven..
Zelf-determinatie theorie
Om een activiteit leuk te vinden, heeft men drie dingen nodig. Dat is verbondenheid met anderen, competentie om de activiteit uit te kunnen voeren en autonomie om te bepalen wat je gaat doen. Invloed hebben op de activiteit. Deze drie componenten samen heten de zelfdeterminatietheorie. Samen gaan wij ervoor zorgen dat je deze drie onderdelen terugvindt in je training, zodat je het leuk en interessant blijft vinden.
"Ik zag altijd op tegen de sportschool, maar dankzij de persoonlijke begeleiding ga ik nu elke week met plezier. Mijn zelfvertrouwen is enorm gegroeid."
Sanne de Vries
"De focus op mindset maakte voor mij het echte verschil. Ik houd mijn schema nu eindelijk vol en voel me sterker en fitter dan ooit."
Mark Jansen
"Eerlijke feedback, uitstekende vakkennis en altijd een motiverend woord. Strong mind fitness heeft mijn hele leefstijl positief veranderd."
Lisa Bakker
Neem contact op
Locatie
Strong Mind Fitness
Hamburg 204 Barendrecht, Nederland
E-mail: fitnessstrongmind@gmail.com
Telefoon: 0645236675